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养生药膳推荐——百合南瓜杞红粥
发布时间:2019-04-23   |    来源:长沙市卫生健康委员会    
  

   配方:

   百合50克,南瓜150克,枸杞10克,蜂蜜15克,粳米150克。

   制作:

   百合与粳米洗净、南瓜切菱形块,加水煮至熟烂,调蜂蜜,放入水发枸杞再煮5分钟即可。

   功能效用:

   百合与南瓜、枸杞、蜂蜜、粳米一同食用具有清心安神、益气和中的功效。中医认为鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

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